4/21開始減肥
53KG>>>>49KG
OH 好緊張
5/31(一)
體重:-0.3kg
早餐8點:牛舌餅約250卡+無糖高纖1/3瓶
上午11點:香蕉半根約80卡
下午3點:燙青菜吃到飽+兩塊魚肉
晚餐沒吃囉!!!!!!!!!!!!!!!
說好今天不吃澱粉類結果還偷吃!!硍!!
今天還是沒大便了拉 唉唷
5月份end...
5月共瘦了2公斤!!!
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5/30(日)
體重:-0.1KG
早餐七點:奶油麵包312卡 抹茶拿鐵約155卡
中午12點:SUBWAY套餐 約750卡
下午4點:半個雙胞胎300卡 一個奶油餅約100卡
下午五點:無糖高纖1/3
我今天熱量爆炸
約1700!!!!
今天真的是被豬附身了 我要哭了 剩兩天
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5/29(六)
體重:不變 吃完大餐後開始就便秘了= =
早餐七點:拔樂2顆約150卡 鳳梨酥155卡
上午10點:拿鐵幾口+半杯紅茶拿鐵
下午3點:五穀雜糧飯一碗半+魚肉雞肉各2塊
晚上7點:零卡果凍
總熱量:大約1100卡吧
嗚 肚子好脹
我覺得我越來越沒自制力了........
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5/28(五)
體重:+0.9kg 媽的 胖了一公斤
昨天大吃大喝 寫了難過
早餐八點:香蕉半根+紫米山藥 約155卡
中午12點:無糖高纖1/3+香蕉半根 約100卡
下午1點:燕麥片+玉米濃湯包約200卡
晚上7點:巧克力蔓越莓蛋糕 無糖高纖豆漿
總熱量:
老母生日今天晚上又吃蛋糕了><
又爆炸了啦!!!!
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5/26(三)
體重:-0.4KG 有點誇張
早餐8點:蔓越莓貝果288卡+紅奶茶156卡
下午4點:凱薩沙拉+炒蛋約280卡
晚上7點:仙草凍奶茶(無糖)約350卡
今天沒大便耶
而且我晚上不該喝飲料的 胖死我
明天要吃大餐了 許馨心要克制
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5/25(二)
體重:-0.7KG 我今天有大便 哈哈哈
早餐7點:7-11抹茶拿鐵+草莓奶油麵包288卡
中午12點:南瓜包子約180卡+無糖高纖豆漿2/3
下午4點:冰炫風約350卡
晚上5點:兩個紅豆餅(超級迷你)約200卡
突然降好多 太誇張
然後今天面試完之後整個心情大好
狂吃耶 好有罪惡感...
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5/23(日)
體重:+0.1KG 還是沒大便啦
早餐七點:紫山藥紫米85卡+黃金奇異果50卡
上午10點:起司三明治約280卡+半杯咖啡約60卡
中午12點:仙草奶約200卡
下午2點:冬粉一碗+好多泡菜+無糖豆漿1/3
晚上6點:奇異果一顆50卡
總熱量:今天是不是爆表了阿= =嗚
許馨心 今晚 餓肚子吧!!!撐住
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5/22(六)
體重:-0.1kg 太誇張
早餐7點:低脂起司50卡+紫米飲+燕麥約200卡吧
上午11點:烤貝果+蛋沙拉抓個300卡
下午3點:一碗半的芋頭飯+大薏仁 雞湯+少許泡菜
下午4點:綠豆薏仁1/3碗
今天太囂張
吃太多了!!
晚餐不准吃了 餓肚子吧!!許馨心
我今天沒便便........
然後失眠第二天了
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5/21(五)
體重:-0.3kg 超開心!!!
只睡4小時 失眠啊!!!!!
早餐8點半:無糖豆漿+一顆黃金奇異果約200卡
中午12點:核果飲+燕麥片約200卡
下午2點:花生棒130卡
晚上6點:秋刀魚一條約320卡+數個李子約80卡
核果飲45卡
總熱量:985卡
今天食慾超好 
果真沒睡好食慾會大增
昨天失眠到早上4點才睡 但是八點就醒了
太可怕了 希望明天能節制
難得今天體重創新低 我都要灑花了
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5/20(四)
體重:-0.2kg 終於下降了= =
早餐8點:古早味麵包+咖啡約350卡
中餐12點:冬粉+萵苣+木耳+蛋 170卡
下午4點:熱可可兩口
晚餐7點:泰式雞肉燉飯+半片大蒜麵包+三口濃湯
ohoh晚餐爆表嚕
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５／１９（三）
體重：不變！！（天阿 這就是停滯期嘛！！已經三天了）
早餐８點：萵苣＋和風醬＋四顆小籠包 約３００卡
上午９點：１００ＣC燕麥核果43卡
下午3點:一碗半炒飯 燙青菜海帶湯 (吃飯找死)
晚餐6點:幾口無糖豆漿 ...
總熱量預估:900卡
我最近又再便秘了....
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