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每消耗7700大卡可減重1公斤

   身高:哈比人   體重:小胖子

1.基礎代謝率:1335卡

2.每日所需熱量:1600卡(無運動)

                    1835卡(有運動)

 

減肥原理：消耗熱量＞攝取熱量

 

多久可以減一公斤!??

如果我一天吃1300卡

*每日所需熱量-每日攝取熱量

1600(無運動)-1300=300卡

如果持續下去

7700/300=26

靠 !我要26天才會瘦一公斤!!!!!

 

那如果我乖乖運動的話....

1835(有運動)-1300卡=535卡

7700/535=14天

半個月就可以瘦一公斤耶!!!!!!!!!!

天阿~~~~~好誘人....http://f8.wretch.yimg.com/shin0709/3/1824435322.jpg

 

唯一我能做到的就是

炸雞，掰掰。薯條，掰掰。餅乾，掰掰。

運動...有待商確

 

 距離6/2號倒數..40天

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    胖豬豬 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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