胖豬 // 打豬

現代人生活忙碌，壓力大又少攝食蔬果，不少人有便秘問題，「嗯嗯」成為一天大事。

營養師主張多吃纖維質含量高的蔬果，有研究指出，1天2顆奇異果，連續4周，

能有效改善便秘，以及大腸激躁症所引起的便秘。

台北縣中祥醫院院長蔡忠良醫師指出，奇異果含有豐富的維他命  C，

它的維他命  C含量是柳橙的  2倍，此外奇異果還含β胡蘿蔔素、

維他命  E、葉綠素、精氨酸、哂、多醣類、多酚類等營養成分，

是一種營養價值非常高的水果。蔡忠良醫師表示，奇異果營養價值高，

多吃好處多多，但它最營養的部位在果皮部分，

可惜的是，許多民眾卻只吃果不吃皮，因此建議民眾吃奇異果時，徹底把奇異果洗淨，

最好連皮一起吃下去，這樣才能把水果中的所有營養都吃了下去。

每天喝優酪乳 沒用

餐後喝養樂多  沒用

吃香蕉 沒用

吃到過期的東西   沒用

狂吃地瓜        沒用

瘋狂灌水 沒用

什麼啦哩拉匝

莫名奇怪的方法都試過了

我的腸子就是異常的恐怖

好多年了   嗚嗚

我也一直在走養身路線

最近

我寄託在 奇異果身上.........

所以叫我爸爸狂買奇異果給我吃

現在有好多好多奇異果

酷斃啦

哈哈 好開心

一天兩顆    好幸福

雖然還沒成效出來

吃健康的也不錯

我要克制不吃冰冷的東西

醫生說我身體太寒了

撐下去吧